Marxa Cap de Rec. Lles de Cerdanya/ Andorra. 18 juny 2.011

El passat dissabte 18 de juny 535 corredors i caminants es van aplegar al Refugi Cap de Rec, a Lles de Cerdanya, per participar en la Marxa Cap de Rec, la més vistosa de totes les marxes i curses de muntanya pel seu recorregut a través de paratges 100% naturals i protegits, tot travessant valls i collades de la Cerdanya i d'Andorra.
Amb 52 kms de recorregut i 5.400 m de desnivells totals acumulats la Cap de Rec és una de les curses de més dificultat del calendari, no per la seva llargària però sí per les seves pujades, molt verticals, i per les seves baixades, molt tècniques i prolongades.
El perfil de la prova dibuixa 2 fenomenals pujades a Vallcivera i Perafita, amdues per sobre dels 2.500 m, i 2 bones baixades, a Andorra i a Cap de Rec per tancar l'anell.
.

El perfil longitudinal de la prova, amb els cims de Vallcivera i Perafita.

.

Des del Club d'Atletisme de Vilassar de Dalt hi van anar 5 atletes, tots disposats a gaudir del correr per la muntanya, pels seus senders, a la vora dels rius i dels llacs d'alta muntanya.

Aspecte del Refugi Cap de Rec a les 5 de la matinada, moment on l'organització entregava les targetes de cursa.
..
Els companys participants: Fran, Jaume, Diego, Bruno i Dolors.
.

Aquest any la prova tenia molt nivell de participants tal i com es va demostrar a la classificació final. De seguida els corredors li van donar un alt ritme a la cursa, sobre tot al tram inicial de baixada a Viliella.

Diego i Fran es van posicionar bastant endavant, arribant als controls sempre entre els 150 primers, mentre que els altres anaven dosificant esforços donat que debutaven en una prova tan llarga com aquesta.

. .

Diego, de vermell, pujant cap a Prat Xuixirà.
.

Dolors i Bruno, tot passant pel control de Can Jan de la Llosa.
.

Dolors i Bruno, blau i negre, pujant a Vallcivera, el troç de més pendent de tota la cursa.
.

Un cop arribats al Port de Vallcivera Andorra li donava la benvinguda als corredors, uns corredors que havien de baixar a tot el llarg del riu Madriu, la joia natural d'Andorra, una vall plena de llacs i cascades, a través d'un sender mullat i lliscant que anava vorejant el riu tota l'estona fins arribar a Coll Jovell i baixar al control d'Engolasters, equador de la cursa. En aquest sector Fran es va anar distanciant de Diego mentre el grup de 3 es va anar mantenint unit.

.

Dolors i Bruno passen just davant d'un dels estanys de la Vall del Madriu.

.

La segona part de la cursa és molt dura. Tots els corredors han de superar un kilòmetre i mig vertical en uns 7 de recorregut. El pendent és molt fort, l'acumulat a les cames passa factura, i l'alçada no deixa respirar ni oxigenar els teixits musculars.

Tot i baixar de ritme i patir de debò, tots els nostres companys ho van poder superar i es van veure finalment al Refugi de Perafita. Aquí Bruno també es va anar distanciant definitivament.

Tots van arribar al Port de Perafita amb els deures fets i aleshores ja només quedava baixar amb tranquil.litat a Cap de Rec, ja de tornada a la Cerdanya.
.

Fran, pujant per Perafita, deixant enrere el Principat d'Andorra.
.

La Dolors, descansant una estoneta davant d'un ramat de cavalls a Perafita.
.

De mica en mica els corredors van anar baixant cap al Refugi de la Pera per agafar després la pista d'esquí nòrdic de Cap de Rec, un autèntic luxe per correr prop de 10 kms a 2.000 m d'altitud.

.

Fran i Diego, un cop van arribar a meta després de 9 hores de competició.
.

Bruno, entrant al control d'arribada.
.

La Dolors i en Jaume, a punt de validar la seva targeta a meta.
.

Tots els nostres companys es mostraven contents i orgullosos després de la cursa. Felicitats.

.

Aquests van ser els seus resultats:

9:06:00 Fran Izquierdo

9:40:00 Diego García

11:43:00 Bruno Puighermanal

12:23:00 Dolors Sala

12:24:00 Jaume Guitart

Enhorabona a tots!

Marató de Muntanya de Berga. 5 juny 2.011

El passat 5 de juny es va celebrar, després d'algunes temporades en blanc, la Marató de Muntanya de Berga, una de les curses de muntanya més dures de tot l'Estat donat el seu llarg recorregut, 43 kms, com l'acumulat de desnivells, a través de les muntanyes properes a la ciutat de Berga, Serra d'Ensitja, Rasos de Peguera, etc.
Representant el nostre club hi va participar un dels nostres ultrafondistes, Paco del Moral, corredor molt lluitador que va poder mantenir-se entre els 60 primers a tot el llarg de la cursa.
Les fortes pujades i les baixades tècniques, a més de la pluja i el fred que van haver de passar els corredors, van fer com era d'esperar una marató extrema i duríssima.

Paco, trotant descansat en aquesta suau baixada.

Pujant cap a la zona de la Gallina Pelada. La boira i el fred feien molt dura aquesta pujada.

Paco, trotant pels prats i els boscos de Rasos de Peguera.

Paco, de blau, competint amb rivals directes.

Aquest va ser finalment el seu resultat:

6:24:00 Paco del Moral

Felicitats.

Cursa de Pineda de Mar. 5 juny 2.011

El passat diumenge 5 de juny va tenir lloc una de les proves clàssiques d'estiu, la Cursa de Pineda de Mar, de 10 kms de recorregut i amb perfil molt planer.
Normalment aquesta cursa es desenvolupa en dies pre-estiuencs de forta calor i humitat, cosa que la fa bastant dura tot i el seu perfil favorable.
Representant el nostre club hi va participar l'Albert Torres, qui juntament amb la resta de corredors, es va haver d'esforçar molt en una cursa bastant ràpida, aconseguint fer la millor marca del club en la distància de 10 kms en aquesta temporada.

Aquest va ser el seu resultat:

0:41:48 Albert Torres 10mil d'or

Moltes felicitats!

Caminada Familiar de Vilassar de Dalt- Oncolliga. 29 maig 2.011.

El passat diumenge va tenir lloc la 1ª Caminada Familiar de Vilassar de Dalt, de 5,5 kms de recorregut pels carrers del nostre poble i organitzada per Oncolliga, amb l'objectiu, primer, de promoure la pràctica esportiva i la vida saludable, factors preventius primordials en la lluita contra el càncer, i segón, amb una aportació simbòlica per part de cada participant, recaptar fons de cara al suport econòmic de diferents projectes de l'organització. D'aquesta manera, 600 persones es van aplegar a les Pistes d'Atletisme, lluint la samarreta commemorativa inclosa al preu, entre els quals hi eren bona part dels Fondistes de Vilassar de Dalt, qui van col.laborar amb l'organització en diferents aspectes de la caminada i es van afegir també amb la seva participació, per descomptat, de manera no competitiva. Tot un èxit que mostra la solidaritat de tots els qui van voler venir a caminar per la vida. Enhorabona a tots.

Els 600 participants ocupaven tot el perímetre de les pistes abans de donar-se la sortida.

Els caminants passant per davant de les noves escoles.

Reagrupament a l'Avinguda Santa María, amb Mª Antònia Camacho i Dolors Sala, del grup de Fondistes de Vilassar de Dalt.

La massa de caminants ja tornant des de la Fornaca.

Els participants baixant pel Carrer Llessamí, en direcció al Parc de Can Rafart, lloc on es situava la meta.

Al final, festa al Parc de Can Rafart, amb un deliciós esmorzar per tothom. Bruno Puighermanal dóna exemple sota el porxo del parc.

Travessa del Montseny. 29 maig 2.011

El passat diumenge es va celebrar una de les travesses clàssiques del calendari de muntanya, la Travessa del Montseny, entre les localitats d'Aiguafreda i Gualba, 46 kms i 5.060 m de desnivell total acumulat.
Representant el nostre Club hi va anar Fran Izquierdo, qui juntament amb la resta dels 600 participants va haver de superar els diferents trams tècnics de pujades i baixades, donant-se la sortida a les 5 de la matinada, la qual cosa va fer que el primer sector, de 600 m de pujada a Tagamanent, s'haguès de fer encara de nit.

Fran, davant del Porxo d'Aiguafreda, moments abans de la sortida.

El perfil longitudinal de la prova.

El tram del Pla de la Calma va ser aprofitat per tothom per correr i guanyar posicions, fins arribar a Collformic, punt on començava la 2ª pujada d'importància, al cim del Matagalls, molt dura i tècnica, de 550 m de desnivell. El nostre company va imprimir un ritme constant i va poder mantenir la seva posició a la classificació dins dels 60 primers.

Els corredors pujant per la forta pendent del Turó Gros, pic anterior a l'arribada al Matagalls.

La baixada tècnica a Sant Marçal es va fer sense cap entrebanc, amb els corredors més pendents de la següent pujada, la de les Agudes. En Fran hi va pujar amb seguretat i confiança, arribant al cim amb un bon grapat de participants. A partir d'aquí seguia un sector per la cresta de les Agudes fins el Turó de l'Home, on els corredors van aprofitar per retallar minuts al temps perdut al sector anterior.

Fran, a dins de la fageda de Sant Marçal, poc abans de començar la pujada de les Agudes.

La cresta que va des de les Agudes fins al Turó de l'Home, mig tapat pels núvols.

Els corredors aprofiten un sender ample i net per trotar, a la pujada del cim del Turó de l'Home.

Els últims 16 kms, des del Turó de l'Home fins la meta de Gualba, amb una baixada contínua de 1.500 m de desnivell, van servir per donar-li ritme a la prova, amb tots els corredors del capadavant trotant força. El nostre company va arribar molt sencer a la meta, entrant en el lloc 62 de la classificació, molt content per la marca i el lloc aconseguits.

Fran, amb l'Helena Roumens, 1ª dona classificada, qui va entrar pocs minuts darrera d'ell.

Aquest va ser el seu resultat:

7:26:35 Fran Izquierdo

Moltes felicitats.